Đăng ký
Các lớp tập thể dục & dinh dưỡng ảo miễn phí
Ưu đãi của It's Time Texas tự do, các lớp tập thể dục và dinh dưỡng ảo cho tất cả người dân Texas và mọi cấp độ thể chất! Các định dạng bao gồm Zumba, yoga, MixxedFit, v.v. Các lớp học có sẵn bằng tiếng Anh và tiếng Tây Ban Nha.
Lịch trình lớp
Đang tải chế độ xem.
Sức mạnh & nhịp tim ảo
Austin, TX, Hoa KỳTập luyện toàn thân bao gồm cả tim mạch trong khi tập các vùng khác nhau trên cơ thể. Tăng sức bền tim mạch của bạn trong lớp học này bằng cách tăng và giảm nhịp tim của bạn. Bạn không chỉ làm việc cho tim mà còn đốt cháy cơ bắp để tăng cường sức mạnh!
RSVP ngay
Miễn phí
Ghế ảo Yoga
Austin, TX, Hoa KỳLớp học yoga dòng chảy nhẹ nhàng tập trung vào hơi thở. Di chuyển với mục đích tạo ra không gian trong cơ thể và giải phóng căng thẳng từ cơ thể và tâm trí. Trong yoga ghế, chúng tôi sử dụng một chiếc ghế làm chỗ dựa chính. Chúng tôi thực hành các tư thế sửa đổi phù hợp với mọi người và sẽ nâng cao nhận thức về cơ thể.
RSVP ngay
Miễn phí
Zumba ảo
Austin, TX, Hoa KỳZUMBA® là sự kết hợp giữa các chủ đề âm nhạc / khiêu vũ Latinh và Quốc tế để tạo ra một buổi tập luyện năng động và thú vị. Các thói quen bao gồm các bài tập aerobic / thể dục cách quãng với sự kết hợp của nhịp điệu nhanh và chậm giúp săn chắc và tạo hình cơ thể. Tất cả các cấp độ thể dục đều được chào đón!
RSVP ngay
Miễn phí
Virtual MixxedFit®
Austin, TX, Hoa KỳMixxedFit® là chương trình thể dục khiêu vũ lấy cảm hứng từ mọi người, là sự kết hợp hoàn hảo giữa khiêu vũ bùng nổ và chương trình đào tạo lấy cảm hứng từ chương trình đào tạo. Mọi thứ về chương trình thể dục khiêu vũ này đều lớn, phóng đại và bùng nổ! Tất cả các cấp độ thể dục đều được chào đón!
RSVP ngay
Miễn phí
Yogalite ảo
Austin, TX, Hoa KỳLớp học này là sự kết hợp giữa chánh niệm của yoga và bài tập cơ bụng và cơ bụng của pilates. Nó kết hợp các tư thế yoga giữ nền tảng ổn định cho chuyển động và sự liên kết trong khi tập trung vào hơi thở. Một số đạo cụ là tùy chọn và có thể được sử dụng như khối, bóng nhỏ, dây kháng lực và trọng lượng nhẹ.
RSVP ngay
Miễn phí
Zumba ảo
Austin, TX, Hoa KỳZUMBA® là sự kết hợp giữa các chủ đề âm nhạc / khiêu vũ Latinh và Quốc tế để tạo ra một buổi tập luyện năng động và thú vị. Các thói quen bao gồm các bài tập aerobic / thể dục cách quãng với sự kết hợp của nhịp điệu nhanh và chậm giúp săn chắc và tạo hình cơ thể. Tất cả các cấp độ thể dục đều được chào đón!
RSVP ngay
Miễn phí
Bài tập tác động thấp ảo
Austin, TX, Hoa KỳLớp tác động thấp này bao gồm một loạt các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể của chính bạn để kháng cự. Nó sẽ tập trung vào việc phục hồi phạm vi chuyển động, săn chắc và sẽ tăng cường sức mạnh cho chân, cốt lõi và lưng của bạn, đồng thời cải thiện tư thế và sự linh hoạt của bạn
RSVP ngay
Miễn phí
Virtual MixxedFit®
Austin, TX, Hoa KỳMixxedFit® là chương trình thể dục khiêu vũ lấy cảm hứng từ mọi người, là sự kết hợp hoàn hảo giữa khiêu vũ bùng nổ và chương trình đào tạo lấy cảm hứng từ chương trình đào tạo. Mọi thứ về chương trình thể dục khiêu vũ này đều lớn, phóng đại và bùng nổ! Tất cả các cấp độ thể dục đều được chào đón!
RSVP ngay
Miễn phí
Zumba ảo
Austin, TX, Hoa KỳZUMBA® là sự kết hợp giữa các chủ đề âm nhạc / khiêu vũ Latinh và Quốc tế để tạo ra một buổi tập luyện năng động và thú vị. Các thói quen bao gồm các bài tập aerobic / thể dục cách quãng với sự kết hợp của nhịp điệu nhanh và chậm giúp săn chắc và tạo hình cơ thể. Tất cả các cấp độ thể dục đều được chào đón!
RSVP ngay
Miễn phí
Zumba ảo
Austin, TX, Hoa KỳZUMBA® là sự kết hợp giữa các chủ đề âm nhạc / khiêu vũ Latinh và Quốc tế để tạo ra một buổi tập luyện năng động và thú vị. Các thói quen bao gồm các bài tập aerobic / thể dục cách quãng với sự kết hợp của nhịp điệu nhanh và chậm giúp săn chắc và tạo hình cơ thể. Tất cả các cấp độ thể dục đều được chào đón!
RSVP ngay
Miễn phí
Xem thêm từ It's Time Texas
It's Time Texas đã tạo ra nhiều dịch vụ để giúp bạn và bạn bè, gia đình và cộng đồng của bạn sống lành mạnh hơn.
Huấn luyện Telehealth miễn phí
Huấn luyện bằng tiếng Anh và tiếng Tây Ban Nha, dịch vụ miễn phí, bảo mật qua điện thoại, tin nhắn và video này cung cấp hỗ trợ trong việc đặt mục tiêu sức khỏe, thiết lập thói quen lành mạnh hơn, đồng thời ngăn ngừa và quản lý các bệnh mãn tính.
Hội nghị thượng đỉnh Texas lành mạnh hơn
Đăng ký cho Hội nghị thượng đỉnh Texas lành mạnh hơn hiện đang mở. Tham gia It's Time Texas và The University of Texas System ở Austin, ngày 5 và 6 tháng 700 khi hơn XNUMX chuyên gia Y tế Công cộng, các nhà lãnh đạo và nhà đổi mới đoàn kết để chuyển đổi sức khỏe ở Texas bằng cách trao quyền hành động để thay đổi hệ thống.
Bộ công cụ
It's Time Texas cung cấp một bộ công cụ đa dạng để hỗ trợ các tổ chức và cộng đồng có nguồn lực xây dựng năng lực đồng thời huy động nỗ lực thực hiện thay đổi lành mạnh.
Video giáo dục dinh dưỡng
Đã đến lúc Texas hoạt động để xây dựng cuộc sống lành mạnh hơn và cộng đồng lành mạnh hơn trên khắp Texas thông qua chương trình tương tác và tài liệu giáo dục. Chúng tôi khuyến khích bạn sử dụng các video giáo dục dinh dưỡng của chúng tôi như một nguồn tài nguyên và hỗ trợ cá nhân trong suốt hành trình sức khỏe của bạn.
