Tập luyện toàn thân bao gồm cả tim mạch trong khi tập các vùng khác nhau trên cơ thể. Tăng sức bền tim mạch của bạn trong lớp học này bằng cách tăng và giảm nhịp tim của bạn. Bạn không chỉ làm việc cho tim mà còn đốt cháy cơ bắp để tăng cường sức mạnh!
Lớp học yoga dòng chảy nhẹ nhàng tập trung vào hơi thở. Di chuyển với mục đích tạo ra không gian trong cơ thể và giải phóng căng thẳng từ cơ thể và tâm trí. Trong yoga ghế, chúng tôi sử dụng một chiếc ghế làm chỗ dựa chính. Chúng tôi thực hành các tư thế sửa đổi phù hợp với mọi người và sẽ nâng cao nhận thức về cơ thể.
ZUMBA® là sự kết hợp giữa các chủ đề âm nhạc / khiêu vũ Latinh và Quốc tế để tạo ra một buổi tập luyện năng động và thú vị. Các thói quen bao gồm các bài tập aerobic / thể dục cách quãng với sự kết hợp của nhịp điệu nhanh và chậm giúp săn chắc và tạo hình cơ thể. Tất cả các cấp độ thể dục đều được chào đón!
MixxedFit® là chương trình thể dục khiêu vũ lấy cảm hứng từ mọi người, là sự kết hợp hoàn hảo giữa khiêu vũ bùng nổ và chương trình đào tạo lấy cảm hứng từ chương trình đào tạo. Mọi thứ về chương trình thể dục khiêu vũ này đều lớn, phóng đại và bùng nổ! Tất cả các cấp độ thể dục đều được chào đón!
